Imunska odpornost in AEQ metoda®
Smo v času, ko ljudi celotnega sveta pesti enak problem – respiratorno obolenje, ki ga povzroča korona virus.
Virus deluje na pljučne celice. Te so dveh vrst. Ene proizvajajo sluz, ki ščiti pljuča pred izsušitvijo in pred patogenimi organizmi, druge pa s svojimi migetalkami ali cilijami pomagajo pri premikanju sluzi po dihalni poti. Cilije omogočijo, da se pljuča očistijo mikrodelcev, cvetnega prahu, virusov,… In prav te celice napadejo oziroma poškodujejo virusi sarsa ter korona virusi, ki delujejo na podoben način. Posledica je, da se dihala napolnijo s sluzjo, ki zastaja, pride do pljučnice.
Človekovo telo se proti virusom bojuje, to omogoča njegov imunski sistem. Pljuča preplavijo imunske celice, ki želijo popraviti nastalo škodo. Pomembna značilnost dobro delujočega imunskega sistema je, da loči med lastnimi in tujimi celicami. Oseba ima lahko zaradi raznih kroničnih vnetij dereguliran imunski sistem in v takšnih primerih lahko pride do tega, da prično imunske celice na svoji poti ubijati tudi zdravo tkivo. Tak imunski sistem naredi pravzaprav več škode kot koristi.
Zato je v tem času zelo pomembno v kakšnem stanju je naš imunski sistem. In če pomislimo realno, ne samo sedaj, ampak vsaj 2x letno, ko je količina virusov večja – v jesenskem času in času zgodnje pomladi, oziroma še bolje, ves čas.
Najmočnejša zaviralca imunskega sistema sta kronično vnetje in stres.
Kronična vnetja so lahko posledica mišic, ki so trajno v nerealni in preveliki kontrakciji. Za konstantno napete mišice potrebujemo energijo. To dobimo s presnovo ogljikovih hidratov – glikogena. Stranski produkt presnove je mlečna kislina, ki v normalnih količinah ne povzroča težav. Do problemov pa pride, ko ima človek aktivirane mišice na 25, 30, 40 % ves čas, tudi ko počiva, spi in to iz dneva v dan, iz meseca v mesec,…. Mlečna kislina se nabira, zviša se kislost mišičnega tkiva, kar iritira noniceptorje (bolečinski receptorji). Pride do vnetja, kar zaznamo kot bolečino.
Stres je odgovor telesa na stimuluse, dogodke in okoliščine iz okolja, ki se nam zdijo ogrožujoči. Smo pred izbiro pobegniti ali boriti se. In čeprav to le redko storimo, saj se s šefom, ki nam povzroča stres ne bomo stepli, pa tudi odtekli ne bomo zaradi tega nekaj krogov okrog zgradbe, kjer je naša služba, bo naše telo odreagiralo na enak način kot v času, ko smo dejansko bežali pred zverjo ali se borili na življenje in smrt. V telesu pride do številnih sprememb, pravzaprav jih lahko opazimo v vseh organskih sistemih, od krvožilnega sistema, živčevja, hormonskega sistema… Nekateri strokovnjaki so prepričani, da je med stresom in imunsko odpornostjo zelo tesna povezava. Imunske spremembe, ki se pojavijo med stresom, so precej podobne imunskim spremembam, ki se zgodijo kot odgovor na okužbo. Če smo dolgotrajno izpostavljeni stresnim situacijam, pride do povečanega izločanja hormonov in tako smo dolgotrajno izpostavljeni tudi hormonu kortizolu. Imunske celice pa postanejo nanj odporne in neobčutljive. Regulacijski učinki kortizola so tako blokirani in to lahko privede do razmaha vnetij, ki niso posledica delovanja mikroorganizmov.
Kako torej kontrolirati oziroma zmanjšati stres, ponovno sprostiti mišice, namesto simpatičnega živčnega sistema (beg, boj) aktivirati parasimpatični živčni sistem (umirjenost, regeneracija)? Kako izboljšati delovanje imunskega sistema?
AEQ metoda® vse to omogoča. Njen namen je iskanje in vzpostavljanje ravnovesja. S pomočjo pozornega, zavestnega izvajanja AEQ vaj® uravnotežimo delovanje mišic, tistih, ki se morajo daljšati in tistih, ki se krajšajo. Ponovno se naučimo sprostiti kronično zakrčene mišice. Izvajanje vaj omogoči, da zlahka zdrsnemo v parasimpatični način delovanja, v katerem pride do regeneracije stanja, ki nam ga povzroča stres.
Jasmina Rome Rodić, učiteljica 3. stopnje AEQ metode®